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ご 予 約



s o m a t i c  s t u d i o

み　ち　か　け


E s a l e n ® M a s s a g e
w i t h  A r o m a t h e r a p y











 




ふだんの生活とつながらない場所で


静かに自分に立ち返る時間は、ときとして


とても意味深いものになることがあります





ほんのひととき、 家族からも、友人からも


仕事やＳＮＳからも離れて


なんの肩書きもない “ただのわたし” に戻ってみませんか





いのちを慈しむ静かな旅へ


ご案内いたします









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改善しない、 治さない


そ の ま ま を 聴 す　ボ デ ィ ー ワ ー ク

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  • みちかけのマッサージは、治療や美容を目的としていません。あなたのこころや身体を変えようとするものではありませんので、どうぞ安心してご利用ください。

    時間をかけてほしい箇所などのリクエストにはお応えできますし、一般的に謳われるようなマッサージの生理的効果がもたらされることも十分に期待できます。それでも、「変えること」あるいは「良くすること」を一番の目的にするのではなく、まずは今の自分自身を、そのまま、ゆっくり感じていただけたらと思っています。

    こころと身体の声を聴く、今の自分を そのまま聴（ゆる）して味わってみる。 このボディーワークでお届けしたいのは、そんな時間や感覚です。

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ｍ ｅ ｎ ｕ

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ボディーワークセッション

75分  　￥7,400
100分　￥7,500（税込み）

エサレン®マッサージとアロマテラピーを組み合わせた全身のオイルマッサージです
性別に関わらず、どなたでもご利用いただけます

施術者

みちかけボディーワーカー　わたなべあきこ

米国Esalen®Massage&Bodywork Association認定エサレンマッサージプラクティショナー（2009）
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー（2008）
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み ち か け
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評価されない安全な場所で

マッサージは 身体だけでなくこころも守られた安全な場所で行われます。身体に対してもこころに対しても、良いわるいの判断や、評価、比較、分析などをされることはありません。
こころが疲れたり、傷ついたり、自尊心を失いそうなとき、身体にやさしく触れられることは、思いのほか 深い安らぎにつながります。重んじて触れられることで 自分が大切な存在であるという感覚を思い出すこともできるでしょう。

着衣をすべて外していただく理由

上半身と下半身を分けないでマッサージするためです（身体は大きな布を使ってカバーします）。途中の引っかかりを無くすることによって、全身を、一本の長いストロークでつなげられるようになります。
なめらかなストロークで足から臀部、背中へとつながる感覚は、普段あまり感じることがありません。身体が それぞれのパーツの集まりではなく全体的な存在であるということを、実感していただけるのではないでしょうか。

小見出し

サンプル 太郎
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VOICE
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about Esalen


What is Esalen®︎ Massage？
エサレンマッサージとは

エサレンマッサージは、米国カリフォルニア州にあるEsalen Institute（エサレン研究所）で確立された全身のオイルマッサージです。伝統的なスウェーデン式マッサージをベースに、さまざまなボディーワークの要素が取り込まれています。セッションでは、こころと身体の一体感や肯定感、そして深いリラクゼーションがもたらされます。

※マッサージの施術者はカリフォルニア州の基準を満たしたプログラムでトレーニングを受け、米国Esalen®Massage & Bodywork協会の認定資格を有しています


エサレン研究所のこと

  • エサレン研究所は ダイナミックな自然の中にある学習センター（兼リトリート施設）のような場所です。ヨガ、ボディーワーク、心理療法、アート、禅、パーマカルチャーなど、常にさまざまなワークショップが開かれていて、世界中から学びを求めて訪れる人が後を絶ちません。　海と山に囲まれた敷地内には温泉が湧き、菜園や宿泊施設が配置されています。こころと身体の安全が守られ、波の響きがいつも感じられるようなその場所で、エサレンマッサージは生まれました。“波のような”と表される独特のリズムや雰囲気は、こうした環境が背景にあって育まれたものです。

    Esalen Institute ホームページ

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ｓｏｍａｔｉｃ

心 身 一 如 の い の ち に 即 し て
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みちかけのマッサージが 美容や治療と異なるのは、これが “ソマティック” に基づいたボディーワークであるからです。ソマティックとは、こころも身体も全部合わせてその人と捉える考えや、それをもとにした運動、セラピー、身体技法などの総称です。なじみのない言葉に感じるかもしれませんが、ストレスでお腹が痛くなったとか、運動をしたら気分が晴れたとか、心身のつながりは、きっと誰もが日常的に経験していることではないでしょうか。こころと身体は分けられないという不二性や、全部ひっくるめてその人であるという包括性。そんないのちの在り方に即したマッサージは、身体へのアプローチでありながら、いのち全体に働きかけることのできる手立てです。



「 身 体 か ら 」 の お も し ろ さ


心理学における認知行動療法が思考に働きかけるのに対し、ボディーワークは身体の感覚をとっかかりにしています。たとえば 緊張で呼吸が浅くなったときに行う深呼吸なども 身体からのアプローチ。呼吸の操作で心理や生理（血圧や心拍）を整えようとすることは、多くの方が自然にやっているのではないでしょうか。
ある実験では、手に持つコーヒーが温かいか冷たいかの違いだけで、その後の気持ちや判断に影響が出たといいます。身体感覚は思っている以上にメンタルと密接で、感情はもとより、こころと呼ばれる現象のほとんどと不可分なことが分かっています。

こうした心身の不二性を利用して、セルフケアをしたり、自分を深く知っていこうとするのがボディーワークです。積極的に活用したい場合は、（考えるのではなく）感じようとしてみましょう。
不安な気持ちは 過去や未来のことを考えているときに起こります。一方で、身体は今・この瞬間にしか在ることができません。感覚にフォーカスするボデーワークは、ボディーの域を越え、こころをケアする手立てとしても役立てられています。

もちろん、利用の目的は利用する方しだいです。ひたすら寝るもよし、自分と向き合うもよし、どうぞ自由にご利用ください。どのように捉えてくださっても、タッチの質は変わりません。


参考図書
春木 豊　動きが心をつくる（講談社現代新書）2011　
山口 創　手の治癒力　（草思社）2012





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Living with Herbs

薬 草 と の 関 わ り
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以前マッサージのトレーニングで訪れたカリフォルニア州のビッグザーは、ネイティブアメリカンのエサレン族が暮らした歴史深い土地としても知られていました。エサレン族の女性たちは植物と親しみ、薬草のこともよく知っていたそうです。

薬草を使うにあたって、彼女たちは「つながり」が必要だと考えていました。どんなに上手に植えてもその植物とのつながりがなければ育たないし、収穫する際にもつながりがない状態では 役に立たなかったといいます。


わたしがハーブを植えはじめたきっかけは、マッサージで精油を使うようになったことでした。アロマテラピーのスクールで教わり、本を読み、インターネットで情報を集めた後でもっと知りたいと思ったのは、生きた植物のことでした。抽出された芳香成分ではなく植物そのものを嗅いでみたい、ビンに入った状態ではなく生きた姿が見てみたい、そんな好奇心から種々のハーブを植えてみることにしました。
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実際に接してみると、生のクラリセージは精油よりずっと力強く、マージョラムはやわらかく香りました。パルマローザやウインターグリーンは本当にこんな香りなのかと笑ってしまいましたし、カモミールの芳香蒸留水を作ったときは採れる精油の少なさに驚きました。コンフリーの浸出油では石けんを作り、カレンデュラの浸出油は傷あとに塗りました。何度洗っても撥水するセントジョーンズワートの葉や、土の中から現れるバレリアンの根の香気、バーベインの茎の強靭さや、ネトルに触れた後の手の痛み。それらは学名や薬理作用などの知識とは違い、身体を通してしか知り得ないものでした。


気候が合わなかったり引っ越して手入れができなくなったりで 多くは消えてしまいましたが、一度身近にあった植物は、精油として、あるいはハーブティーの原材料として手に取るとき、今でも顔なじみのような安心感を覚えます。これをつながりと呼べるかどうかは分かりませんが、薬草を使う者として、ひとつの礎になった気がしています。



aromatherapy

みちかけのマッサージには、アロマテラピーとしての側面もあります。
匂いの好き嫌いがすぐに判断できるのは、嗅覚が本能的な感覚だから。直感で選んだ精油が実はそのときのその人にとって、ふさわしい作用を持っていることも少なくありません。効果・効能の情報よりも、まずは自身の感覚を開いて、植物の香りに親しんでいただけたらと思っています。

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み ち か け
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